未分類 瞑想が続けられない人、必見です。 瞑想やマインドフルネスに興味があるけれど、中々じっとしているのが耐えられない、そんな方でも瞑想と同様の効果が期待できる方法について書かれた実践書の紹介記事です。 2023.09.26 未分類